Такие слова всегда звучат для нас неожиданно. Они означают, что пришло время взросления. Достигнув 12 лет, человек всё чаще задаёт себе вопросы «кто я?», «с кем я?» У него формируется собственная система ценностей, он подвергает пересмотру и критике вчерашние жизненные ориентиры.
• В центре циклона
Подросток весь соткан из противоречий. Он бунтует против контроля взрослых, а между тем, нуждается в их руководстве; испытывает потребность в эмоциональной близости, но относится ко всем с подозрением. Его мысли сосредоточены в основном на том, что о нём подумают другие, как воспримут его поведение, будут ли искренними в ответ на его откровенность. Ребёнок проверяет на прочность систему, в которую он включён (будь то семья или школа). Он всеми силами пытается выйти за пределы привычной ситуации, но и испытывает сильную потребность в поддержке и защите со стороны старших.
В 10—12 лет мальчишки и девчонки начинают размышлять о том, кем они станут после школы. Но понимая умом важность учёбы, не могут отказаться от общения со сверстниками и развлечений. Они уже умеют управлять своими чувствами, например, скрывать огорчение и тревогу при получении плохой отметки или выговора. Но с другой стороны, действуют импульсивно и скоропалительно при конфликтах с взрослыми и ровесниками.
В этом возрасте дети способны испытать острое сочувствие при виде горя других людей, бескорыстно отказаться от чего-то важного для себя ради друга. Они становятся очень чувствительными к внешней оценке, но судят других достаточно жестоко и грубо. Резкие переходы от безудержного веселья к унынию, повышенная возбудимость — всё это осложняет общение с детьми переходного возраста. Но зато в этот период их чувства становятся глубже и устойчивее. Подростку небезразлично многое из того, что происходит вокруг, и внешние события рождают отклик в его душе.
Иными словами, пришло время бурных эмоций, и самое главное, что должен уметь подросток — это управлять своими чувствами, как положительными, так и отрицательными.
• Все вместе
Неоценимую помощь в управлении эмоциями может оказать групповая психотерапия. Для ребят этого возраста занятия в группах вообще очень полезны. Родители, имеющие доверительные отношения со своим ребёнком, могут и сами провести психологический тренинг.
Например, можно поговорить о пользе и вреде эмоций. Рассмотрите самые распространённые переживания — любовь и ненависть, восторг и уныние, безразличие и радость. Предложите ребёнку порассуждать, в чём польза и вред каждой эмоции. Скорее всего, итогом вашей беседы станет открытие — не бывает абсолютно плохих и абсолютно хороших чувств: например, гнев может быть полезным, а любовь — разрушительной. Так подросток научится более спокойно принимать свои и чужие эмоции.
Одно из самых коварных чувств, которое часто испытывают ребята подросткового возраста, это обида. Предложите ребёнку закончить предложение: «Я обижаюсь, когда...», а затем попросите его нарисовать лицо обиженного человека. Подумайте, запишите или нарисуйте, как реагируют на обиду уверенные и неуверенные в себе люди.
Очень хорошее упражнение, которое прекрасно работает индивидуально и в группе, это «Копилка обид». Предложите сыну или дочери нарисовать копилку и поместить в неё символически все обиды, испытанные ими с раннего детства и до настоящего времени. Затем обсудите, что теперь можно с ней сделать. Обычно ребята сами предлагают сжечь рисунок или разорвать его, выбросить. Важно, чтобы они это сделали собственными руками, без вашей помощи. Удивительно, но после уничтожения «копилки» и ребята, и взрослые чувствуют эмоциональный подъём. Подобным образом можно расправиться и со злостью, страхом, то есть с любым негативным чувством, отравляющим человеку жизнь.
Элеонора ГИНЗБУРГ, психолог
-----------
0 коммент.:
Отправить комментарий